Workshop

Para entrenadores, equipos, y atletas independientes de cualquier disciplina deportiva.

English/Spanish

¿Has llevado una vida deportiva durante mucho tiempo?

¿Has competido pero sientes que no logras los resultados deseados?

Todo esto se puede deber a que no estás trabajando o cuidando los músculos de tu cuerpo correctamente.

He tenido un estilo de vida deportiva de aproximadamente por 28 años, en los cuales el desequilibrio muscular había estado presente sin que nadie lo notara. Hasta que gracias a mi formación profesional en el área deportiva, logré detectar que durante toda mi etapa competitiva mi rendimiento (por entrenamiento que realizara y el esfuerzo que hiciese) no lograba los resultados deseados.

Al descubrir que los músculos y el esqueleto requieren un cuidado paralelo me pregunté a mi misma: ¿Será por esto que nunca obtuve las medallas que quería y por las que competía? Y esto me llevó a convertirme en una estudiosa del movimiento humano, es decir los músculos.

Hoy quiero brindarte esta plática vía online para que tú puedas conocer los aspectos más importantes para proteger, potenciar y cuidar los músculos de tu cuerpo. Mi objetivo en está charla del cuidado muscular es:

Crear una conciencia en la cual el atleta y el entrenador puedan adoptar un lenguaje con términos profesionales para minimizar el rango de error en el entrenamiento.
Hacer comprender cómo se produce el movimiento y que recaudos son necesarios.
Las acciones de los principales músculos que activamos al patinar o bien el fortalecimiento de la cadera que aplica para cualquier individuo y/o disciplina deportiva y cómo hacerlo con cuidado.
Los movimientos básicos del patinador: Flexión y extensión de cadera que aplica para cualquier ser humano.
La diferencia entre el calentamiento y el estiramiento y la importancia de cada uno de ellos para prevenir lesiones.